Os deseo Feliz Año Nuevo 2013

Con la entrada que he hecho esta mañana no me sentía satisfecho del todo, porque quería que la última entrada del año fuese un poco especial.

El pasado día 27 hizo un año que llevaba editando este blog, y hoy, que me he levantado un poco analista (influenciado por las fechas en las que estamos) he decido hacer un balance de este año 2012 en el blog.

Para mí ha sido un año, estupendo, porque he mejorado muchisimos. Sé que no soy un profesional, pero se intenta hacer lo que se puede. Hoy es un día en el que se tienen las emociones a flor de piel. Nos despedimos de un año, aunque económicamente no ha sido bueno, en lo personal y lo demás ha sido estupendo.

1 año. 366 días. 8784 horas. 527040 minutos 31622400 segundos. Es inevitable hechar la vista atrás y que no te caigan algunas lágrimas. Ha sido mucho tiempo, un año entero, para mí uno de los mejores de mi vida. Unos que vienen, otros que se van, sonrisas, lágrimas, personas que se cruzan en tu camino, amistades que pierdes, luchar por estar ahí día a día…

Tengo que decir que de todo lo que he hecho este año, no me arrepiento de nada. Todos los días, en el tour bloguero de mis 5 chicas preferidas que son: Lidia y Anna de ‘Dos entre bambalinas’, Bianca de ‘Sola en Nueva York’, Angie de ‘Más Edimburgo’ y Isabel de ‘La 5th con Bleecker Street’, he visto que son estupendas las cinco. Me ha impresionado muchisimo el Isabel, de ‘La 5th con Bleecker Street’, no estaba contenta con todo el trabajo que había hecho, Isabel eres fantástica. Tus trabajos son estupendos.

No hagáis que el día de hoy sea triste, es un día de hacer balances, pero balances positivos.

FELIZ 2013 A TOD@S

Vicent.

 

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Fin de Año

Si hay una ciudad a la que todo el mundo mira en Nochevieja ésa es Nueva York. Más de 100 millones de telespectadores en los Estados Unidos y más de mil millones de personas en todo el planeta seguirán el descenso de la esfera en Times Square, una tradición con más de un siglo.

“ Es increíble. Tenemos a 100 ingenieros de confetti que vienen de todas partes del país. Estarán colocados en siete azoteas diferentes, dependiendo de donde sople el viento”

En Viena, el Año Nuevo suena a música, la que se escuchará como es costumbre en la Sala Dorada del Musikverein. El bicentenario del nacimiento de Richard Wagner y Giuseppe Verdi comenzará el primero de enero en el célebre Concierto de Año Nuevo interpretado por la Filarmónica vienesa.

Y otro clásico del fin de año. Australia es el primer país del mundo en donde se celebrará la llegada del 2013. Con el habitual espectáculo pirotécnico en Sidney.

Unop frente al mundo os desea feliz año nuevo 2013!!!

Las 12 uvas.

Quedan menos de 3 días para que sea Fin de Año y por la calle y los supermercados ya se puede observar que se acerca una gran fiesta. Las fiestas de Navidad, Fin de Año y Reyes, son unas fiestas de excesos y como ya os anunciamos el otro días, este blog ia a llevar a cabo un proyecto saludable ‘Obesidad frente al mundo’. Así que esta es la primera entrada de este proyecto pero con sabor a Fin de Año.

Llega el fin de año y con el tomar las doce uvas. Pero ¿Cuál es el verdadero significado de las uvas?

Empezar el año, lo que es empezar, los españoles lo hacemos de forma y saludable gracias a las uvas. Porque tomar las 12 uvas en las campanadas de fin de año significa comenzar el año nuevo mejorando la función cardíaca y reduciendo la tensión arterial. Y nosotros sin saberlo.

Lo aseguran los expertos de la Fundación Española del corazón (FEC) y de la Sociedad Española de Cardiología (SEC). Por ello, sostienen que consumir las uvas de la suerte será “el primer gesto cardiosaludable de 2013”.

Esto es debido a que esta fruta “es rica en resveratrol”, un tipo de polifenol que “aumenta los niveles de óxido nítrico, mejora el flujo sanguíneo, disminuye la formación de plaquetas y proporciona una mayor protección contra el colesterol malo”, indica la doctora Regina Dalmau, de la SEC.

Desde ambas sociedades científicas recuerdan los efectos cardioprotectores de este alimento, así como los del consumo moderado de champán. Este último, debido a su contenido en polifenoles, “contribuye a bloquear la formación de radicales libres, que son sustancias químicas muy nocivas que provocan alteraciones en el ADN de las células y aceleran el envejecimiento”.

En este sentido, un estudio de la Universidad de Reading (Reino Unido), y que ha sido publicado en la revista British Journal of Nutrition, evidencia que beber dos copas de champán al día “proporciona un efecto protector sobre las paredes de los vasos sanguíneos, reduciendo el riesgo de sufrir algún evento cardíaco o accidente cerebrovascular”.

Y tras las uvas, cuidar la dieta.

Llevar una dieta equilibrada y baja en grasas y potenciar el consumo de elementos típicos de la dieta mediterranea “es la mejor manera de garantizar la salud del corazón para el nuevo año”. Sin embargo, los expertos de la FEC calculan que cada español aumentará un 50% la ingesta de calorías recomendadas para estas fechas, lo que se traducirá en entre dos y tres kilos más de aumento de peso.

Dalmau sugiere que se deben reducir el exceso en grasas saturadas y aumentar la presencia de productos como “las frutas, verduras, legumbres, frutos secos, pescado azul y productos lácteos desnatados”. No obstante, subraya que “no hay que renunciar a los platos navideños”.

Por último, los expertos de la Fundación Española del Corazón apuestan de cara a 2013 por la práctica de unos hábitos de vida saludables, como hacer ejercicio de forma regular, seguir una buena alimentación y, sobre todo, abandonar el hábito tabáquico.

Fuente: http://www.20minutos.es

#obesidadfrentealmundo

Vicent.